Rückbildungsgymnastik

Bis 31.03.2021 sind alle Kurse online möglich und je nach Lockerung auch danach noch !

In der Schwangerschaft und während der Geburt wurden besonders die Gebärmutter, der  Beckenboden und die Bauchmuskulatur strapaziert und belastet. Das Hauptaugenmerk in Rückbildungskursen liegt auf der Unterstützung der Rückbildung der Gebärmutter und der Stärkung und Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Es werden aber auch Körperübungen gezeigt zur Linderung bei Rückenschmerzen und Nackenverspannungen, für die  Körperhaltung und das Schultergerüst. Atem- Entspannungs- und Lockerungsübungen helfen das körperliche und seelische Gleichgewicht wieder zu finden.

Die Rückbildungskurse in unserer Praxis leitet:
Anna Weiss 
(Diplom Sportwissenschaftlerin, Physiotherapeutin, Beckenbodentherapeutin, Fazientherapie (FDM), Rektusdiastase Therapeutin)  

Kosten:

Die Kursgebühr von 120€ werden bei gesetzlich versicherten Frauen direkt an die Kursleiterin überwiesen und nach erfolgreicher Teilnahme, wird das Zertifikat von den Teilnehmerinnen selber an die Krankenkasse zugesandt. Diese überweist dann den zu erstattenden Anteil an die Teilnehmerin (i.R. bis zu max.70% der Kursgebühr). Um die Kosten für den Kurs erstattet zu bekommen, muss die Teilnehmerin mind. 7 von 8 Einheiten des Kurses besucht haben.

Privat versicherten Frauen - bitte angeben - können über ein Rezept (8x Krankengymnastik) an diesem Kurs teilnehmen. Eine Überweisung der Kursgebühren ist somit nicht notwendig. Am Ende des Kurses erhalten die Versicherten eine Rechnung über die 8 Termine.

Bitte Handtuch, eigene Matte, Getränk und Sportkleidung mitbringen.


 

Kurse mit Kind


Termine:

Freitag | 05.03.2021 - 23.04.2021| 10:15 - 11:15 Uhr-> Anmeldung

Kurse ohne Kind


Montag | 08.02.2021 - 29.03.2021 | 18:00 - 19:00 Uhr -> dieser Kurs ist ausgebucht -> Warteliste
Montag | 01.03.2021 - 19.04.2021 | 18:00 - 19:00 Uhr -> Anmeldung


MamaLetics - Fit nach der Geburt - in Anlehnung an die Rückbildung


Dies ist ein fortlaufender Kurs, Anmeldung jederzeit möglich in Rücksprache mit Anna Weiss !

Neue Kurse:
Montag | 01.03.21 - 19.04.21 | 19 - 20 Uhr -> Anmeldung
Freitag | 05.03.21 - 30.04.21 | 11:20 - 12:20 Uhr -> Anmeldung (Kinder willkommen)


YinYoga trifft Beckenboden

Bei diesem Kurs wird dein Beckenboden intensiv aktiviert. Du erlernst gezielt deine Mitte zu stabilisieren. Im YinYoga verweilst du in haltend dehnenden Positionen, die eine entspannende, stressregulierende Wirkung auf deinen Körper haben. Die Kombination aus beiden Elementen finden in diesem Kurs zusammen und du verschaffst dir eine innere Ruhe.

Selbstzahlerkurs
Mittwoch | 10.02.2021 - 31.03.2021 | 20:30 - 21:15 Uhr  -> Anmeldung

 

 

Anmeldung

über das Kurssystem, die jeweiligen Links finden Sie bei den Daten. Einfach auf Anmeldung klicken !
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Anna Weiss (
annaweiss-bebokursegmxde)

Bis 31.03.2021 sind alle Kurse online möglich und je nach Lockerung auch danach noch !

Informationen und Link zum Kurs erhalten die Teilnehmerinnen einige Tage vor Kursbeginn.